Mit einem personalisierten Ernährungsplan, basierend auf 36 Blutwerten und einer Anamnese, wird der Stoffwechsel reguliert, das Gewicht reduziert, Blutdruck-, Cholesterin- und Blutzucker-Werte gesenkt, sowie das Wohlbefinden verbessert.

Die Umstellung basiert auf 4 Phasen

Phase 1: Vorbereitungsphase (2Tage)

Ziel: Körper und Verdauung werden mittel einer leichten Kost wie Gemüse, Reis oder Kartoffeln entlastet, 

sowie wird eine vorgängigen Darmentleerung für die Darmreinigung durchgeführt.

Phase 2: strenge Umstellungsphase (mindestens 14 Tage)

 Ziel: Der Stoffwechsel wird aktiviert und die Fettverbrennung gefördert. Dies basiert auf dem personalisierten Ernährungsplan, bei dem die Lebensmittel individuell nach Blutwerten und Daten ausgesucht werden. 

Es sind drei Mahlzeiten erlaubt mit einem Abstand von je 5 Stunden. Die ersten 14 Tage sind ohne Öl für die Entgiftung, danach weiter mit Öl bis zum Zielgewicht, oder bis Minus 20kg.

Phase 3: Ernährung wird flexibler

Ziel: Die Essensmengen werden schrittweise erhöht und weitere Lebensmittel langsam wieder ins Programm aufgenommen.

Phase 4: Gewicht langfristig stabil halten

Ziel: Eine dauerhafte alltagstaugliche Ernährung mit 8 Grundregeln, welche langfristig eingehalten werden. Ein bewusstes Essen bleibt wichtig und es kann jederzeit kurzzeitig wieder in die strenge Phase gewechselt werden.